1、用手指持球，球两侧的十字线横放在地板上，把投球手的手腕对准球正上方的线，然后分开手指用力握球投球手和扶球手，我们一般把投篮的手称为投球手，另一只手叫做辅助手或扶球手两手拇指间隔69厘米，抉球手扶住球的稍侧部分支撑住球如果大拇指间隔过窄球容易掉落，如果过宽则不好投出球的；篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法一加强规范化投篮动作的练习投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于；0708赛季，里德在大部分的时间里身体都很健康，他打了62场比赛场均贡献232分，44个篮板，35次助攻，投篮命中率达到了445%，是联盟第9号得分手但是，也正是因为如此，很多批评家都把矛头指向了他，认为里德占据了雄鹿过多的进攻戏份编辑本段美国国家队生涯 里德经常出现在美国国家篮球队青；2007年3月14日，奥神队在AB的常规赛结束后，孙悦各方面都有了非常大的提高在20场的比赛中，孙悦投篮命中率为455%，其中三分球命中率为294%，罚篮命中率707%，三项数据比过去一赛季的39%282%和617%有了大幅提高在平均39分钟的出场时间里，场均能贡献135分105助攻6篮板2盖帽19；领先19分，最终逆转马布里，一个在赛后带领北京男篮登上巅峰的功勋外援，不禁对北京男篮表达了一种深情面对冠军，他只能强攻杀敌，不能绊倒他马布里的感受可能是对北京男篮的支持和鼓励，但从另一个角度来说，这次不是临时的，河东十年河西十年，广东男篮这两个赛季强势崛起，说明了拳击怕年轻的竞技。

2、在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，投篮和突破就是不可分开的，而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉总的来说要一步一步的来 如果有一定的投篮基础 可以先从罚球线距离周围投球 不停的练 一有机会就练 当你的命中率稳定在百分之60；1双脚面对篮筐，右脚稍微靠前，身体侧向前，这样的话能保证出手时手时直线出去的2身体半蹲，小腿发力，经身体最后到手腕3右手托住球，左手扶着投篮时，双臂向前推，最后一点很关键，就是压手腕感觉整个球是由手腕拨出去的当然是前面的动作起到一定的助力作用，手腕顺势拨出去感觉是；8454647 2000年夺冠后科比与父母的纪念照科比与他的两个姐姐Sharia和Shayla的合影在200001赛季，科比出场68次，在每一项数据上都有所提高，场均拿到285分，59篮板和50助攻，出场时间也提高到409分钟但也就是这一年科比和奥尼尔的矛盾开始显现48尽管这个赛季湖人只拿到了56场胜利，比上一赛季少；比赛中三分球差不多有50%的命中率，空位两分球都有80%的命中率最后强调一点，都是业余比赛，防守强度不能与专业的比篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负那么，如何创造更多的得分机会，提高投篮的命中率，下面是在教学和训练中的一些方法一加强规范化投；优酷网上，张卫平教你打篮球，这个最好，然后参考其他带有“投篮”字样的视频，找最多收藏的二文字类，转帖两篇文章，很不错的第一篇这是78年以前的旧文因为一些高中国小教练提问提升投篮命中率的要点解释后，有些网友看了片面之语就直截了当的以跳投做为练习，每天投篮500个在了解事实是网友缺乏循序。

3、但是20岁的孙悦最终决定退出当年选秀，留在ABA继续磨练北京时间6月20日，美国著名选秀网选秀快递报道，孙悦最终退出当年选秀 同年他随中国队闯进世锦赛12强，并且随中国队夺得多哈亚运会男子篮球冠军 2007年3月14日，奥神队在ABA的常规赛结束后，孙悦各方面都有了非常大的提高在20场的比赛中，孙悦投篮命中率；从前面四场比赛来看，双方可以说是势均力敌，无论是阵容还是球员发挥，双方都在伯仲之间，前四场比赛勇士和凯尔特人的有效命中率分别为542%和537%，进攻篮板率分别为233%和235%，而双方的失误率则分别为135%和133%，在数据上的差距也是微乎其微因此到了第五场，比赛的胜负就更具悬念。

4、就是不要觉得自己会失误会不好要让自己的身体全面打开 觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候其实自己才是自己最大的敌人，克制住自己的害怕心态，投篮~解释学习方法视频html怎样才能提高投篮命中率篮球是一项技术综合性较强的运动项目。

5、二提高身体的训练程度身体训练程度是完成各种技术动作的基础，对投篮命中率有明显的影响如身体训练较差的队员，运动量增大时，命中率就明显下降因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高三选择良好的投篮。

6、但是20岁的孙悦最终决定退出当年选秀，留在ABA继续磨练北京时间6月20日，美国著名选秀网选秀快递报道，孙悦最终退出当年选秀 2007年3月14日，奥神队在AB的常规赛结束后，孙悦各方面都有了非常大的提高在20场的比赛中，孙悦投篮命中率为455%，其中三分球命中率为294%，罚篮命中率707%，三项数据比过去一赛季。